网络资讯泛滥，网络资讯泛滥对青少年的影响。

投稿用户 • 2022年11月8日 pm6:18 • 网络资讯 • 阅读 421

抖音、头条、知乎、B站上的信息每天源源不断的轰炸，这该死的求知欲和自身的局限催促着我们去理解记忆这些信息，生怕错漏了一点。

大脑的容量有限，很容易在长期被轰炸的过程中陷入麻木和失去敏感度，甚至于有时候大脑宕机。

你有没有这样的感受？当我们看到一段话，完全想不起来自己看过，但是却发现在自己的笔记本上做了摘抄。

人的记忆是有限的，面临太多的信息的轰炸，海马体会选择那些危及我们生存的信息存储记忆，加之记忆曲线规律的影响，在这样的背景下，我们注定要忘记一部分你觉得很重要的信息，也就造成了信息轰炸下出现了认知障碍，这是脑科学教给我们的。怎么有效的处理这些信息，让这些信息为我所用，成为我们需要思考的问题？

这里有作为抛砖引玉的三点体会和想法。

一、减少信息摄入量。

具体的方法是：1、选择高质量的APP，设置符合自己需求的偏好类型，不定期修正推送内容；2、控制时间，自己规定一个时间放下手机。我们可能有这样的体验，刷抖音能刷一夜不觉得困。

二、将信息分类根据信息内容的不同，我们的要求、目的、和态度应该不同。

1、看笑料或者自己的闲暇爱好，目的是愉悦自己、调节心情，最轻松的一种阅读。

2、看新闻，目的是了解国际形势，天下大事。非时政专业人士和非业余爱好人士完全可以当做资讯类节目观看，心态轻松，读懂字义，了解信息内容就可以了。如果自身有兴趣，当然可以深入分析，得出结论，指导自己的生活。

3、看知识和观点，这个时候就要打起十二分精神了。决定阅读效果优劣，因素有二，一是阅读的主动性；二是阅读的技巧。主动阅读是从内心底重视起来，留给它思考的时间，是赞成是反对，其中的逻辑和因果关系在哪里，最终形成自己的观点。

三、给自己留整理信息的时间

使用各种网络笔记，建立自己的知识框架，我看一遍的知识永远是记不住的，即使有模糊印象，但在实际运用的时候肯定也存在了障碍，复习永远是一件比学习更重要的事情，所以把我学到的信息记下来，把我的想法记下来，放入笔记知识框架，组建形成自己的一套知识体系。

有的人会说，这么做太麻烦了，本来娱乐取悦自己的事情搞得太过严肃了，我觉得这是对待信息的态度问题，没有高低，只有选择，想轻松的时候当然不需要严肃。这样做算是认真生活的一部分表现吧，对于我这样资质平庸的普通人来说，我会记得更牢靠，不至于看完一无所获，也更有获得感和满足感。

以上几点是我的浅显认识，欢迎批评指正。那么，期待你的指导和高见。

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